常听老人说：“人睡三觉，命比纸薄。”虽然很多老化都没有科学依据，但有的时候，老人的话你不得不信。毕竟老人比我们经历得多股票配资行情如何，而且有些老话也是祖祖辈辈流传下来的，是老一辈人所总结的经验。
人睡觉，不应该是越睡越健康吗？怎么还短命了呢？其实，这里所说的三觉是指睡懒觉，吃完饭就睡觉，日夜颠倒觉。我们今天就来分析分析，看看这个说法到底有没有依据。
睡懒觉
现在的年轻人，越来越喜欢睡懒觉。尤其是现在的社会竞争压力大，导致下班回家非常的累，需要睡眠来调整自己。特别是周末的时候，因为不需要上班，不用像平常一样按时起床，按点吃饭，想睡到几点就睡到几点。往往一睡就睡到中午才起，早餐是肯定错过了，午餐随便吃搜刮一点小零食，就躺回床上抱着手机玩一整天。长期这样会导致胃部长时间的没有进食，胃酸分泌过多，侵蚀胃粘膜，造成胃部疾病。
展开剩余63%如果只是因为工作的原因，偶尔睡个懒觉，这倒是没什么。但如果长期睡懒觉，会打乱身体里的生物钟。正常成年人的睡眠时间一天在8个小时就足够了，不管是睡的时间太长还是太短，都会加速人体细胞的衰老，对身体造成伤害。
吃完饭就睡觉
很多人会选择在吃完午饭后，趁着午休的时间，扎进时间争分夺秒地睡一会儿，以免下午没精神。特别是学生们平时的学习压力比较大，中午放学回家吃完饭，父母都会心疼孩子，让孩子赶紧把碗放下去休息。其实这样做对身体非常不好，刚吃过饭，食物需要在身体里消化一段时间，吃完饭就立即睡觉，会影响肠胃蠕动，无法正常的吸收食物当中的营养，出现消化不良的情况。而且睡觉的时候，人体是在休息的，但是肠胃中的食物没有消化完，就不能得到休息，这不仅增加了肠胃的负担，同时也影响了睡眠。而且，这个时候睡觉，身体血液主要都集中在肠胃处消化食物，大脑得不到充足的血液供给，睡醒后就容易出现头晕的症状。所以，最好的方法是吃完饭后，等消化半小时再去睡觉。而且，午睡的时间不需要太长，10到15分钟也能缓解疲劳。长时间的午睡，反而会导致下午精神不振。
日夜颠倒觉
古时候的人们讲究日出而作，日落而息。白天的时候工作，日落的时候休息。但是，现在的社会，经济发达，夜生活丰富，很多的年轻人喜欢上熬夜。尤其是白天的时候一直忙于工作，没有什么时间娱乐，晚上下班，时间都是自己的，想做什么做什么。哪怕不出门，只是躺在床上玩手机，都能熬到半夜。
夜晚本该是人体进入自我休息，自我恢复的时间，熬夜导致晚上身体得不到充足的休息，尤其是肝脏无法工作，导致体内的毒素无法正常排出，长时间熬夜，就会导致身体出现疾病。晚上熬夜不睡觉，还会导致白天萎靡不振，精神恍惚。即使白天用大量的时间来补充睡眠，仍然会觉得头晕，头痛。
经过分析，说明老话说的“人睡三觉，命比纸薄”还是有一定道理的股票配资行情如何，所以我们一定要注意避免睡这三觉，否则睡得越多，只会对身体造成更多的伤害。
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